۲۰ / ۳ / ۸۸
کودکانی که در طول روز استراحت کوتاهی دارند کمتر دچار خشم، بیش فعالی و یا ناراحتی می شوند.
پژوهشی که به تازگی بر روی کودکان ۴ و ۵ ساله در دانشگاه پنسیلوانیا انجام شده نشان می دهد استراحت کوتاه بین فعالیت های روزانه در کاهش خشم، افسردگی و بیش فعالی در کودکان اثر دارد. در این پژوهش ۶۲ کودک در دو دسته بر اساس داشتن و نداشتن استراحت روزانه قرار گرفتند و زمان خواب و بیداری آن ها در روزهای هفته و میزان استراحت نیم روزی در آن ها بررسی شد. نتیجه آنکه کودکانی که در طول روز کمتر استراحت می کنند و یا اصلا نمی خوابند بیشتر با خشم، بیش فعالی و افسردگی درگیر می شوند. یکی از کارشناسان مرکز پزشکی خواب آمریکا به پدر و مادر ها پیشنهاد می کند در طول روز زمانی را برای سکوت در نظر بگیرند تا در صورت نیاز کودک بتواند در آن زمان استراحت کند.
در این پژوهش تعداد افراد خانواده و ویژگی های رفتاری آن ها نیز دخالت داده شده است.
افزودن دیدگاه جدید